30. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON am 28. März 2010

Liebe Läuferinnen und Läufer,

gleich zu Beginn der Laufsaison ein Paukenschlag: Der Vattenfall Berliner Halbmarathon feiert sein 30-jähriges Jubiläum und freut sich auf eine ausgelassene Geburtstagsparty. In den letzten zehn Jahren entwickelte sich der größte und schnellste Halbmarathon in Deutschland rasant. Über 25.000 Teilnehmer aus 85 Nationen gingen zuletzt auf die Sightseeing-Runde, die an Attraktivität nicht mehr zu überbieten ist. Der Mix aus Livemusik, Künstlern und Spektakel zieht immer mehr Zuschauer an die Strecke. Und schnell ist das Berliner Pflaster! Das beweisen nicht nur die Top-Läufer mit etlichen Zeiten unter der magischen Stundengrenze, sondern auch viele persönliche Rekorde im stetig wachsenden Teilnehmerfeld.

 

Fit für den für den 30. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON

Eis und Schnee verhindern in den Wintermonaten vielerorts das Inline-Skaten auf der Straße. Die Vorbereitung auf den 30. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON am 28. März 2010 könnte also witterungsbedingt beeinträchtigt sein. Wie der Halbmarathonstart dennoch zum „Schönsten Start in den Frühling“ werden kann, verraten wir Ihnen mit unseren Vorbereitungstipps. Mehr...

Sport bei Kälte ist weniger problematisch als oft befürchtet

Bei Temperaturen wie derzeit, die teilweise tiefer als minus zehn Grad liegen, machen sich viele Gedanken darüber, ob ein Training bei diesen Temperaturen noch gesund ist. Abgesehen von Glätte sind sportliche Aktivitäten bei eisiger Kälte wesentlich ungefährlicher als oft befürchtet wird, so Privatdozent Dr. Matthias Krüll, Lungenfacharzt und Mitglied des Medical Boards von SCC RUNNING. Mehr...

Der Nordic City Walk fällt aus

Der Nordic City Walk im Rahmen des 30. Vattenfall Berliner Halbmarathons fällt aus, da das bisherige Ziel am Berliner Dom nicht mehr angeboten werden kann. Hintergrund ist die Verlegung des Halbmarathon-Ziels auf die Gertraudenstraße und die damit verbundene geänderte Infrastruktur des Zielgeländes. Mehr...

Jetzt geht's los: Höchste Zeit für das Halbmarathon-Training

Wer am 28. März beim 30. BERLINER HALBMARATHON fit an der Startlinie stehen will, sollte so langsam in die Gänge kommen, auch wenn die Laufbedingungen bei Schnee und Eis zurzeit nicht sonderlich einladend sind. Doch irgendwas geht immer, und da es zunächst erst einmal darauf ankommt, eine Ausdauer-Grundlage zu erreichen, sind Tempoläufe sowieso nicht angesagt. Mehr...

Eine wissenschaftliche Studie zeigt: Keine altersspezifischen Veränderungen der Herzfunktion bei älteren Läufern

Kardiologen der Berliner Charité (Dr. Fabian Knebel, PD Dr. Borges und Dr. Sabrina Schroeckh) und eine Forschungsgruppe unter Beteiligung von Mitgliedern des Medical Board des real,- BERLIN-MARATHON (Dr.Brechtel, Jürgen Lock) untersuchten bei Läufern über 60 Jahren, wie sich die Herzfunktion bei einem Marathonlauf ändert und ob eine Schädigung des Herzmuskels zu messen ist. Mehr...