47. Berliner Cross-Country-Lauf am 7. November 2010

Der erste Berliner Cross-Lauf im Jahr 1964 war der Beginn einer grandiosen Erfolgs-Story. „Die Mutter aller Volksläufe“ brachte damals in West-Berlin die Laufbewegung ins Rollen, deren rasante Entwicklung sich durch nichts aufhalten ließ. Im Jahr 2009 gingen deutschlandweit bei 3.580 Volksläufen rund 2 Millionen Läufer an den Start.

 

Ursprünglich am Teufelsberg beheimatet, ließ sich der Berliner Cross-Country-Lauf - nach einem kurzen Intermezzo auf dem Maifeld - am Eichkamp nieder. Vor dem Hauptlauf über die 9 Kilometer bieten Strecken zwischen 1.000 m und 4,5 km für jede Leistungs- und Altersklasse das passende Herbsttraining.

 

Die nötige Kondition für die kommende Saison holt man sich im Herbst und Winter beim Cross. Das weiß nicht nur Paul Tergat, der 2003 beim real,- BERLIN-MARATHON Weltrekord lief und vorher jahrelang die Cross-Lauf-Szene beherrschte. Nach dem kräftezehrenden Lauf durch den Grunewald werden die jeweils drei Schnellsten mit einer vitaminreichen Ananas belohnt.

Sport bei Kälte ist weniger problematisch als oft befürchtet

Bei Temperaturen wie derzeit, die teilweise tiefer als minus zehn Grad liegen, machen sich viele Gedanken darüber, ob ein Training bei diesen Temperaturen noch gesund ist. Abgesehen von Glätte sind sportliche Aktivitäten bei eisiger Kälte wesentlich ungefährlicher als oft befürchtet wird, so Privatdozent Dr. Matthias Krüll, Lungenfacharzt und Mitglied des Medical Boards von SCC RUNNING. Mehr...

Robert Krebs Sieger des 46. Berliner Cross-Country-Laufs im Grunewald

Robert Krebs (SCC Berlin) gewann die 46. Auflage des ältesten deutschen Crosslaufs im Berliner Grunewald. Der Deutsche Jugendmeister von 2008 im 5.000-m-Lauf benötigte für die 9 km lange Strecke 27:49 Minuten. Zweiter war Johanne Raabe (LG Hannover) in 27:51 Minuten. Schnellste Frau war die für den SCC Berlin startende US-Amerikanerin Dawn Damaschke (34:23 Minuten). Mehr...

46. Berliner Cross-Country Lauf am Teufelsberg am 1. November

Am 1. November um 10.10 Uhr fällt der erste Startschuss auf der Julius-Hirsch-Sportanlage Am Eichkamp. Der Hauptlauf über 9 Kilometer bei der 46. Auflage des ältesten deutschen Crosslaufs beginnt um 12 Uhr. Die Strecke führt als Rundkurs, der zweimal zu durchlaufen ist, durch den Grunewald und weist keine nennenswerten Steigungen auf. Mehr...