35. Berliner Silvesterlauf am 31. Dezember 2010

Kraft tanken für die lange Nacht

Die ideale Vorbereitung auf eine ausgiebige Silvesterfeier ist ein Winterlauf zum Jahresende, der es in sich hat. Wer sich die nötige Kondition für die längste Nacht des Jahres holen will, hat die Wahl zwischen ein oder zwei Gipfelstürmen. Der Teufelsberg ist höchster Punkt der 6,3-km-Runde.

 

Will man es aber so richtig wissen, hängt man noch eine 3,6-km- Schleife ran und bekommt es dabei mit dem Drachenfliegerberg zu tun. Hier oben kann man ein letztes Mal im alten Jahr den prächtigen Ausblick auf Berlin geniessen. Im Ziel gibt es leckere Pfannkuchen. Nach einer angenehm warmen Dusche kann bei einem Gläschen Glühwein oder Sekt das zu Ende gehende Laufjahr resümiert werden. Pläne für die kommende Saison gibt es bestimmt auch schon.

Sport bei Kälte ist weniger problematisch als oft befürchtet

Bei Temperaturen wie derzeit, die teilweise tiefer als minus zehn Grad liegen, machen sich viele Gedanken darüber, ob ein Training bei diesen Temperaturen noch gesund ist. Abgesehen von Glätte sind sportliche Aktivitäten bei eisiger Kälte wesentlich ungefährlicher als oft befürchtet wird, so Privatdozent Dr. Matthias Krüll, Lungenfacharzt und Mitglied des Medical Boards von SCC RUNNING. Mehr...

34. Berliner Silvesterlauf: Ein Pfannkuchen für jeden Finisher

Neuschnee und ausgesprochen winterliche Bedingungen drückten der 34. Auflage des Berliner Silvesterlaufs ihren Stempel auf. Die Strecke des auch als „Pfannkuchenlauf“ bekannten Laufklassikers war aufgrund von Schnee und Eis leicht abgeändert worden (9,8 km) und führte zwar wie gewohnt über den Teufelsberg, nicht jedoch zusätzlich über den Drachenfliegerberg, wo zusätzlich zu Eis und Schnee von Wildschweinen verursachte Bodenverwerfungen ihren Anteil an der Streckenverlegung hatten. Mehr...

Traditionsläufe zum Jahreswechsel: 33. Berliner Silvesterlauf und 39. Berliner Neujahrslauf

Wer das alte Jahr im Laufschritt auslaufen lassen will und das neue Jahr im Laufschritt feiern will kann das beim Silvesterlauf am 31. Dezember (9,9km, Start 13 Uhr am Mommsenstadion) und beim Neujahrslauf am 1. Januar (4km, Start 12 Uhr am Brandenburger Tor) tun. Mehr...