FIT TO RUNÜbungsprogramme
Eine gute Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für eine
effiziente Bewegungsausführung und hilft Verletzungen vorzubeugen.
Ebenso wie Kräftigungsübungen sollte das Stretching zu Ihrem
regelmäßigen Training gehören.
Wir haben vier Übungsprogramme für Sie zusammengestellt, bei denen Sie die Bewegungsabläufe der einzelnen Übungen anhand von Bildern einfach nach verfolgen können.