Fit to Run - Sport . Medizin . Gesundheit

Hier erfahren Sie alles rund um Ihre Trainingsplanung, Ernährung, Lauftechnik und Gesundheitsvorsorge und erhalten jede Menge News aus der Sportmedizin und den Trainingswissenschaften.

 

 

So kommen Sie zu einem optimalen Trainingsplan

SCC-RUNNING bietet mit jK RUNNING einen Kooperationspartner, der maßgeschneiderte, individuelle Trainingspläne erstellt. Für unsere Lauf-Events, vom real,- BERLIN-MARATHON bis zum AVON RUNNING Berliner Frauenlauf, können Sie sich jetzt unter ganz persönlicher Betreuung vorbereiten. Mehr...

Sport bei Kälte ist weniger problematisch als oft befürchtet

Bei Temperaturen wie derzeit, die teilweise tiefer als minus zehn Grad liegen, machen sich viele Gedanken darüber, ob ein Training bei diesen Temperaturen noch gesund ist. Abgesehen von Glätte sind sportliche Aktivitäten bei eisiger Kälte wesentlich ungefährlicher als oft befürchtet wird, so Privatdozent Dr. Matthias Krüll, Lungenfacharzt und Mitglied des Medical Boards von SCC RUNNING. Mehr...

Eine wissenschaftliche Studie zeigt: Keine altersspezifischen Veränderungen der Herzfunktion bei älteren Läufern

Kardiologen der Berliner Charité (Dr. Fabian Knebel, PD Dr. Borges und Dr. Sabrina Schroeckh) und eine Forschungsgruppe unter Beteiligung von Mitgliedern des Medical Board des real,- BERLIN-MARATHON (Dr.Brechtel, Jürgen Lock) untersuchten bei Läufern über 60 Jahren, wie sich die Herzfunktion bei einem Marathonlauf ändert und ob eine Schädigung des Herzmuskels zu messen ist. Mehr...

BERLIN-MARATHON Jubilee-Club

Die treuesten Teilnehmer, die mindestens zehn Mal erfolgreich am real,- BERLIN-MARATHON teilgenommen haben, können Mitglied des BERLIN-MARATHON Jubilee-Clubs werden. Und dies sind inzwischen über 1300 Läuferinnen und Läufer aus der ganzen Welt. Mitglieder des Clubs erhalten Ihre lebenslang gültige drei-, bzw. vierstellige Startnummer, die sie bei jedem Lauf tragen können. Alle Informationen.

Die schönsten Laufstrecken Berlins

Folgen Sie unseren Vorschlägen von interessanten Trainingsstrecken in Berlin. Highlights vom Lauf entlang der City Spree bis zum Treptower Park. Hier geht es zu unseren Laufstrecken-Tipps.

Laufbücher

In der Serie “Bücher zum Laufen - laufend neu“ haben wir in den vergangenen Jahren eine Vielzahl an Büchern vorgestellt. Hier erhalten Sie zusammengefasst einen Überblick über vergangene und aktuelle Laufliteratur - mit Rezensionen von Dr. Detlef Kuhlmann, dem langjährigen Ressortleiter Kultur vom real,- BERLIN-MARATHON. Zu den Buchvorstellungen

Lauftreffs in Berlin

Überwinden Sie Ihren Schweinehund mit Gleichgesinnten in einem der Berliner Lauftreffs. Hier finden Sie eine Übersicht über die wichtigsten Berliner Lauf- und Walkingtreffs, bei denen Sie sich unter professioneller Anleitung zum regelmäßigen Training treffen können.