Trainingsplanung

Im Bereich der Trainingsplanung kursieren viele Fachbegriffe und Bezeichnungen für einzelne Intensitäten und Trainingsformen. Hier erfahren Sie, was hinter den Begriffen steckt und welche Ziele Sie mit den unterschiedlichen Trainingsinhalten verfolgen können.

• Trainingsbereiche im Ausdauersport – eine Übersicht
• Geeignete Trainingsmethoden in den einzelnen Bereichen (Stockwerken)
• Die trainingsanalytischen Parameter in den einzelnen Bereichen
• Geschwindigkeitsumrechnung – Wettkampfgeschwindigkeit